見守りねっとメルマガ【2020年8月24日号】

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 見守りねっとメルマガ 第358号
      -2020年8月24日- 

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メルマガ会員の皆様へ

今週の見守りねっと情報をご案内します。
高齢者等の消費者被害の防止、見守りにお役立てください。

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「自分は大丈夫」は危ない!災害時の心理

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国民生活センター発行 2020年版くらしの豆知識より

災害の発生が予想され、警報等により避難を呼びかけられた場合でも、私たちは必ずしも迅
速に避難を始めるとは限りません。なぜ、避難行動が遅れてしまうのでしょうか。

★私たちは、異常気象や災害の予報を聞いても「このくらいは普通の範囲内だ」と考える傾向
があります。
★他の地域が被災したという情報を見聞きしても、なぜか「自分だけは大丈夫」と思い込んでし
まいます。
★いったん「大丈夫」と思ってしまうと、「前回大丈夫だったから」「あの防潮堤があるから」
などと、自分の考えを補強する証拠を見つけて、安心してしまうのです。

◆「自分は大丈夫という気持ちが、普段の心の安定につながっているのですが、災害の発生が
予測されるときには、この心理を振り払って自分の中の危険スイッチを入れ、いち早く避難行動
を取ることが重要です。

◆人間の心理を理解したうえで、日頃から避難訓練等を行い、いざというときに素早く行動でき
るように備えましょう。

詳しくは「見守りねっと」ウェブサイトをご覧ください。
www.shohinet-h.or.jp/news/202007_9/20200824_1

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室内熱中症対策ポイント

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熱中症というと、日差しのある屋外で発生するイメージを持たれる方が多いかもしれませんが、近年室内で過ごしている間の熱中症の発生も多くなっています。どのように対策すればよいでしょうか?

【室温を適切に保つ】
★温湿度計を設置して、自分のいる環境について気にかけましょう。
★室温は28度以下になるようエアコンを使用しましょう。
★遮光・遮熱機能のあるカーテンやシェード、すだれやよしずなども活用し、快適な室内環境を保ちましょう。
★夜間外気温が下がった場合は、防犯対策を考慮のうえ、窓を開け外の空気を室内に取り込みましょう。

【こまめな水分補給を】
★のどが渇いていなくてもこまめに水分を取りましょう。特に高齢者はトイレの回数を気にし、水分摂取を控えてしまうこともあるので、周囲の人の声掛けが大切です。
★寝る前にはコップ一杯の水を飲みましょう。寝ている間にも汗をかいており、水分が失われています。
★お茶やビールは利尿作用があり、水分補給には適していません。
★汗を大量に描いたときは塩分補給も重要です。

【その他気を付けたいこと】
★睡眠不足や体調不良、栄養不足も熱中症になる危険を高めます。適度な運動、バランスの良い食事などで生活リズムを整え、丈夫な体を作りましょう。
★自分も家族も「なるかもしれない」とお互いに気にかけ、時には離れた家族にも声掛けをしましょう。

詳しくは「見守りねっと」ウェブサイトをご覧ください。
www.shohinet-h.or.jp/news/202007_9/20200824_2

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 お知らせ
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【地域で高齢者の見守りをしている皆様へ】

〜「見守り学習会」を開催しませんか〜

高齢者の消費者被害はあとを絶ちません。被害の未然防止、早期発見、拡大防止には、日頃から高齢者を見守っている民生委員さんや福祉・医療関関係者の皆さんの「気づき」が大切です。
 消費者ネット広島では、地域や団体を単位に、見守る立場の方を対象にした学習会開催のお手伝いをいたします。
 講師には、消費生活相談員や弁護士等の専門家を派遣し、最近のトラブル事例や対応方法についてお話いたします。講師料や交通費等は無料ですので、ぜひ、ご検討ください。
お問い合わせは消費者ネット広島まで。

◆「見守りねっと」は、こちらからご覧ください。 
  https://www.shohinet-h.or.jp/mimamori/

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